Manfaat Lemon Untuk Kesehatan
Manfaat Lemon Untuk Kesehatan
Manfaat Lemon - Tentunya kalian sering menjumpai buah yang satu ini. Karena begitu banyak manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan maka, buah lemon sering dijadikan sebagai bahan dasar kosmetik atupun olahan makanan karena selain rasa masamnya yang khas lemon juga memiliki bau yang cukup khas. Selain itu juga lemon memiliki bergai manfaat dan kandungan yang baik untuk tubuh. Berikut adalah sedikit pembahsan mengenai buah lemon yang perlu kalian ketahui.
Apa itu buah lemon?
Buah lemon adalah buah bewarna kuning cerah dan memiliki rasa masam yang begitu khas, selain itu buah lemon juga memiliki bau yang khas juga. Buah lemon termasuk dalam keluarga sitrus, didalam buah ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Pohon buah lemon biasanya dijumpai diwilayah yang memiliki iklim sub-tropis, dan banyak dibudidayakan dibergai negara seperti spanyol, Portugal, amerika, brazil, Argentina serta diberbagai negara di laut tengah. Biasanya tanaman lemon membutuhkan suhu normalnya adalah sekitar 60-85 derajat Farenheit. Pohon ini memiliki ukuran batang sekitr 6 meter dan juga daun dengan ukuran sedang.
Kandungan vitamin C yang terdapat didalam buah lemon berguna sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vtamin C juga bisa mengurangi resiko dari penyakit stroke, jantung, dan juga mampu menurunkan tekanan darah.
Manfaat lemon yang umum adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ini dikarenakan kandungan vitamin C dan antioksidan cukup tinggi didalamnya yang mampu memperkuat serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit. Selain itu lemon juga memiliki berbagai kandungan lainnya.
Berikut kandungan yang terdapat dalam lemon
- Vitamin A, vitamin B6. Vitamin C
- Kalsium
- Kalium
- Serat
- Gula
- Protein
- Karbohidrat
- Foskor
- Magnesium
- Zinc
- Hesperidin
- Erioctrin
- Diosmin
Manfaat lemon untuk kesehatan
- Anti bakteri
- Mencegah infeksi
- Memperlancar pencernaan
- Meredakan batuk, pilek
- Merawat kesehatan mulut
- Sebagai detos alami
- Menurunkan berat badan
- Mencegah kanker
- Memudaran stretch mark
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Mempercepat pembentukan sel darah putih
- Meremajakan kulit
- Mengatasi jerawat
- Mengatasi maslah komedo
- Mengatasi kulit kering
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Melindungi kesehatan jantung
- Mencegah anemia
- Mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal
- Dapat digunakan untuk diet
Begitu banyaknya manfaat lemon, menjadikam buah ini sangat populer. Tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga baik untik perawatan kecantikan.
Namun, perlu diketahui dalam mengkonsumsi buah lemon yang memiliki kandungan asam yang begutu tinggi kita perlu sedikit waspada dalam mengkonsumsinya.
Berikut ada beberapa hal yang harus kamu hindari ketika akan mengkonsumsi buah lemon
1. Hindari mengkonsumsi buah lemon ketika perut dalam kondisi kosong/lapar
Hal ini dikarenakan lemon memiliki kandungan Vitamin C dan juga asam sitrat yang tinggi sehingga dapat memicu naiknya asam pada lambung naik yang bisa menyebabkan nyeri pada ulu hari atau bagian dada. Oleh karena itu, disarankan untuk kamu yang memiliki masalah lambung usahakan perut tidak kosong sehingga meminimalisir resiko kambuhnya asam lambung.
2. Setelah mengkonsumsi buah lemon usahakan untuk segera menggosok gigi
Hal ini dikarenakan asam sitrat yang terkandung dalam buah lemon dapat mengikis lapisan enamel digigi. Sehingga dapat merusak lapisan gigi, disarankan ketika sehabis mengkomsumsi buah lemon usahakan untuk gosok gigi atau bisa juga dengan berkumur.
Post a Comment for "Manfaat Lemon Untuk Kesehatan"