12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh
12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh - Kalian tahu tidak, apa manfaat dari buah naga ? Nah, jika belum tahu, kali ini ada pembahasan mengenai manfaat buah naga.
Buah naga sendiri merupakan jenis kaktus, biasanya buah naga memiliki beberapa jenis yang dapat dilihat dari warna buahnya. Umumnya ada buah naga merah, dan putih, namun ada juga buah naga hitam dan kuning meskipun masih jarang ditemui.
Buah naga merupakan buah yang kaya akan kandungan air, karena hampir seluruh buahnya lebih banyak mengandung air. Rasanya tergolong manis, namun tidak yang berlebihan.
Buah naga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
12 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut macam-macam manfaat dari buah naga:
1. Pencegah diabetes
Kandungan antioksidan yang terkandung didalam buah naga dapat membunuh sel-sel yang kurang baik didalam tubuh. Karena kandungan tersebutlah buah naga dapat mencegah diabetes. Selain itu, kadar gula yang terkandung dalam buah naga sangat rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh orang yang tengah memiliki penyakit diabetes.
2. Pencegah kanker
Kandungan antioksidan didalam buah naga juga mampu mencegah penyakit kanker, selain itu didalam buah naga terdapat kandungan lycopene. Karena mengandung zat tersebutlah buah naga terbukti bisa mencegah resiko terkena kanker khusunya kanker prostat.
3. Mencegah/menurunkan tekanan darah tinggi
Selain kandungan lycopene tersebut, didalam biji buah naga juga dipercaya mampu mencegah gangguan kardiovaskuler. Oleh karena itu, buah naga bisa mencegah serta menurunkan tekanan darah tinggi hingga mecegah serangan jantung.
4. Melancarkan peredaran darah
Buah naga juga memiliki kandungan fosfor, serta zat besi, hal ini yang membuat buah naga mampu melancarkan peredaran darah pada tubuhmu. Selain itu dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
5. Mencegah sembelit/ masalah pencernaan
Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, hal inilah yang mampu membuat buah naga dapat mencegah dan mengobati sembelit, sehingga pencernaanmu akan menjadi lancar dan terhindar dari sembelit.
6. Membantu diet
Karena buah naga mengandung banyak serat, maka buah naga sangat baik digunakan untuk diet. Selain itu buah naga juga rendah kalori, jadi sangat cocok jika kamu ingin diet namun masih sehat.
7. Menjaga kesehatan tulang
Didalam buah naga juga mengandung kalsium yang baik untuk tulang, sehingga dapat mengurangi dan mencegah adanya masalah pada tulang dan mampu menjaga kesehatan gigi.
8. Mencegah Rematik
Buah naga juga berguna untuk antiinflamasi, maka dari itu sangat membantu bagi sesorang yang tengah mengalami radang sendi.
Radang sendi atau sering disebut dengan rematik umumnya akan menyerang sendi seseorang, sehingga menyebabkan iritasi dipersendian. Oleh sebab itu, manfaat dari antiinflamasi dari buah naga dapat mengurangi dan mencegah adanya radang sendi.
9. Sumber Antioksidan
Selain zat-zat diatas buah naga juga mengandung zat lain yaitu betalains, hydroxycinnamates, dan flavonoid. Dimana betalains berfungsi sebagai megurangi kolesterol jahat, sedangkan hydroxycinnamates berfungsi sebagai zat antikanker, serta flavonoid berfungsi sebagai meningkatkan kesehatan otak.
Karena kandungan-kandungannya tersebutlah, buah naga mampu melindungi tubuh dari sel-sel jahat dan radikal bebas sehingga mampu menghindarkan kita dari penyakit-penyakit kronis dan menghambat penuan dini.
10. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Dalam buah naga juga mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, selain itu kandungan-kandungan yang lainnya, yang sudah dibahas diatas juga membuktikan bahwa buah naga dapat menjaga kesehatan tubuh.
11. Sumber Magnesium
Buah naga juga sebagai sumber magnesium, dimana kandungan magnesium yang terdapat dibuah naga sangatlah tinggi dibandingkan dengan buah yang lainnya. Faktanya magnesium sendiri berfungsi sebagai proses pemecagahan energi, dan kontraksi otot, serta sebagai pembentukan DNA.
12. Pencegah Dehidrasi
Buah naga mengandung cairan yang sangat tinggi, hal inilah yang berfungsi untuk mencegah dehidrasi pada tubuh. Jadi sangat cocok dikonsumsi pada saat tubuh merasakan kekurangan cairan dan tengah dehidrasi.
Nah itulah pembahasan untuk 12 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, namun untuk mengkonsumsi buah naga sendiri, janganlah berlebihan. oleh sebab itu makanlah secukupnya agar manfaat dari buah naga sendiri dapat dirasakan.
Semoga membantu dan menambah wawasan kalian.
Post a Comment for "12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh"