Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Madu untuk kesehatan - Tentu sudah tidak asing lagi untuk semua orang. Madu, adalah sebuah cairan kental memiliki rasa manis yang juga sangatlah popular. Hal ini dikarenakan, madu mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tidak hanya untuk kesahatan saja, melainkan juga sangat baik untuk kecantikan kulit dan wajahmu.

Sehingga tak heran banyak produk-produk kesehatan maupun makanan yang mengandung madu didalamnya. Selain madu dapat dikonsumsi sebagai makanan, madu juga dapat dikonsumsi sebagai obat.

Sebelum itu, mari kita bahas mengenai apa itu madu.

Apa saja yang kalian ketahui tentang madu?

Madu adalah cairan yang berasal dari tumbuhan yang diproduksi oleh lebah madu. Cairan tersebut dihisap oleh lebah yang kemudian terjadi proses kimiawi didalam perut lebah yang nantinya, akan mengalami berbagai proses yang akhirnya menjadi madu. Madu sendiri memiliki rasa yang sangat manis karena mengandung glukosa.

Madu biasanya memiliki bau yang berbeda-beda tergantung dari mana asal bunga yang diambil nektarnya oleh lebah. Hal ini pula yang nantinya akan mempengaruhi jenis-jenis madu. Namun meski memiliki berbagai jenis setiap madu tetap memiliki manfaat yang banyak.

Madu mengandung glukosa yang cukup tinggi, yang diambil oleh lebah dari nektar berbagai jenis bunga.

Selain mengandung glukosa, madu juga memiliki berbagai kandungan lainnya.

Berikut merupakan kandungan nutrisi yang ada didalam madu:

Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin K
Flavonoid
Karotenoid
Protein
Karbohidrat
Serat
Kalsium
Fosfor
Besi
Natrium
Kalium

Manfaat madu untuk kesehatan

Karena begitu banyak kandungan yang terdapat dalam madu, sehingga madu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu madu memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kalian. Senyawa fitonutrien yang terdapat didalam madu mampu memperkuat sel-sel kekebalan tubuh, sehingga madu baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun tidak hanya itu madu juga masih memiliki banyak manfaat lainnya.

Manfaat madu untuk kesehatan seperti:

Mencegah diabetes
Menangkal radikal bebas
Mempercepat dalam penyembuhan pada luka
Meredakan batuk
Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Menjaga kolesterol
Membuat tidur semakin nyenyak
Menjaga berat badan
Mengurangi gejala maag
Menurunkan kadar asam urat
Mencegah penyakit kanker
Mencegah Alzheimer (kondisi pikun pada lansia)
Mengontrol tekanan gula dalam darah

Meskipun manfaat madu untuk kesehatan sangatlah baik, saya sarankan untuk melakukan konsultasi kepada dokter. Biarpun dalam manfaat diatas madu mampu mengontrol tekanan gula darah. Sebaiknya kamu konsultasikan terlebih dahulu mengenai batas jumlah konsumsi madu perharinya. Terlebih lagi, jika anda memiliki riwayat keluarga yang terkena diabetes, maka kamu haruslah sedikit mewaspadai tentang pemakaian madu.

Cara untuk mendapatkan manfaat madu

Biasanya masyarakat mengolah madu menjadi minuman yang dapat diminum saat musim dingin, yang mampu mengatasi keluhan ringan. Biasanya minuman tersebut disebut sebagai wedang.

Selain menjadi wedang, madu juga biasanya digunakan sebagai bahan makanan.

Meskipun madu sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan, disarankan sebaiknya jangan berlebihan dalam pemakaian ataupun dalam mengkonsumsinya.

Nah, itu tadi sedikit penjelasan awal dari pembahasan manfaat madu untuk kesehatan tidak hanya baik untuk kesehatan saja, namun madu juga bermanfaat untuk kecantikan.

Si Mentik