Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan

Bengkuang, buah yang satu ini tentunya sudah tidak asing lagi ditelinga masyarakat pada umumnya. Buah yang satu ini memang dari dulu sudah sangat popular, hal ini dikarenakan orang zaman dulu sering menggunakan buah bengkuang untuk mempercantik kulit wajah.

Iya, sebelum maraknya produk-produk kecantikan seperti sekarang ini, orang tua dulu sudah menggunakan bengkuang untuk dijadikan sebagai masker wajah guna mencerahkan kulit wajah mereka.

Namun, tahukan kamu? bahwa bengkuang tidak hanya baik untuk kecantikan saja, melainkan memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh juga loh, oleh sebab itu, informasi ini perlu untuk kamu ketahui mengenai apa saja manfaat bengkuang untuk kesehatan tubuh.

Bengkuang

Sebelum itu, apa yang kamu ketahui tentang bengkuan? Nah, sekarang kita kenali dulu tentang buah bengkuang.

Buah bengkuang termasuk kedalam jenis umbi-umbian, buah ini memiliki buah bewarna putih yang teksturnya ketika dimakan memiliki tekstur yang renyah, dan juga memiliki rasa manis. Buah ini sangat cocok dijadikan rujak ataupun asinan, karena buah ini sangat segar dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Buah ini juga memiliki kandungan pati, gula, karbohidat dan juga serat yang lumayan tinggi.

Kandungan Didalam Buah Bengkuang

Tidak hanya mengandung itu saja, namun didalam buah bengkuang sendiri masih memiliki berbagai kandungan, seperti:

· Vitamin E, Vitamin C. Vitamin B6

· Gula

· Karbohidrat

· Serat

· Kalori

· Potasium

· Kalsium

· Tiamin

· Riboflavin

· Asam Pantotenat

· Fosfor

· Seng

· Tembaga

Dengan banyaknya kandungan yang terdapat didalam buah bengkuang tersebut, maka buah bengkuang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, karena mengandung serat yang lumayan tinggi buah bengkuang tentunya sangat baik untuk menurunkan berat badan. Namun, bukan itu saja loh, ada beberapa manfaat lainnya yang perlu kamu ketahui, berikut beberapa manfaat bengkuang yang bagi baik untuk kesehatan tubuh:

Manfaat Buah Bengkuang Bagi Kesehatan

1. Menyehatkan saluran pencernaan

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

3. Menjaga kesehatan jantung

4. Mencegah diabetes

5. Menjaga kesehatan tulang

6. Mengontrol berat badan

7. Menangkal radikal bebas/kerusakan sel

8. Mencegah kerusakan otak

9. Mencegah resiko kanker

10. Mencegah manopouse

11. Mengobati peradangan

Nah, itu semua merupakan manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh kita, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Karena manfaatnya yang begitu banyak, serta sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu.

Dari informasi diatas dapat kamu ketahui manfaat buah bengkuang yang baik untuk kesehatan, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsinya. Untuk mendapatkan manfaat dari bengkuang kamu dapat mengkonsumsinya secara langsung. Bahkan selain dikonsumsi langsung bengkuang uga bisa diadikan sebagai rujak, ataupun jus.

Sehingga manfaatnya dapat kalian rasakan, demikian pembahasan kali ini, semoga pembahasan diatas memberikan informasi yang kamu butuhkan.

Si Mentik

Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan